アスパラのようにまっすぐにいきたいですね
お母さんが描いた絵手紙は
姉経由でラインで写真を送ってもらっています
わたしの毎月のたのしみです
冷蔵庫にアスパラの束があることを思い出した
あさってから出張だから食べちゃわないと
グリーンアスパラはアスパラギン酸を多く含み疲労回復や美肌に効果大。
アスパラに含むルティンは動脈硬化を防ぎ、高血圧や脳血管障害も予防します。
クロロフィルは抗酸化作用もあり解毒効果、細胞の老化防止に役立ち
その他にビタミンＢ１，Ｂ２も多く含みます
ちなみにルティンは水溶性なのでアスパラを調理する時は
茹でるよりそのまま焼くか炒める、又は揚げた方が良いみたい
アスパラの神様
わたしの風邪を治しておくれ
ずっと熱が下がりまてん。