最近は日曜日に家の近くの大きな公園でヨガをしてます
ジム側の都合で週２回通っていたステファニーのヨガクラスが終了
約３ヶ月間ヨガなしの生活はわたしの体がガチガチし、頭の中もガチガチに
ヨガ無しの生活に耐えかねて、ステファニーにラブコールをしてみると
毎週日曜日、公園でヨガレッスンをしてくれることになった
しかも、ボランティアで
ありがたいです。
スタジオでのヨガとは違って地面がデコボコで斜面がありバランスが取りにくいけど
そよ風や鳥のさえずり、木の隙間から見える青い空や
水の音に癒され、自然の中のヨガは格別に気持ちがいい
自然の中でのヨガは最高、現在ビーチでヨガを提案中
波の音を聞き、朝日が昇るのを見ながらビーチでヨガ、素敵そうでしょ？
しかし未だにレッスンを受けた翌朝から２日間は腕や足が筋肉痛で
３ヶ月のブランクは大きいな、、と実感中、、